Hej! HAR DU INFLUENSA ELLER ÄR FÖRKYLD?

VANLIGA INFLUENSA- OCH FÖRKYLNINGSVIRUS BLIR DU FRISK FRÅN SJÄLV MED STÖD OCH RÅD FRÅN DITT APOTEK.

Stockholms län Uppsala län Södermanlands län Östergötlands län Jönköpings län Kronobergs län Kalmar län Gotlands län Blekinge län Skåne län Hallands län Västra Götalands län Värmlands län Örebro län Västmanlands län Gävleborgs län Västernorrlands län Västerbottens län Jämtlands län Norrbottens län Dalarnas län

Ta hjälp av förkylnings och influensakartan!

Denna karta visar enkelt om influensasäsongen dragit igång i just ditt län. Just nu är det hög risk i Gotlands, Västerbottens och Jämtlands län.

Kartan uppdateras varje vecka. Senast uppdaterad: kl 09:30 13:e mars 2017.
Om du håller pekaren över ett län så ser du länsnamnet.

Stor risk
Förhöjd risk
Liten risk

Varna dina vänner

Dela förkylningskartan för att informera dem i din närhet.

* Kartan baseras på sökvolym från Google Trends de senaste sju dagarna, i jämförelse med tidigare år. Det är alltså inte en vetenskaplig spegling av faktiska förkylnings- och influensautbrott.

Influensa och Förkylning
våra vanligaste virus

Förkylningar orsakas av virus och de akuta symtomen brukar gå över efter 3-5 dagar. Att bli så frisk att man kan återgå till normala aktiviteter tar oftast några dagar till. En besvärande hosta kan finnas kvar under längre tid. För det mesta går hostan över efter 2-4 veckor men ibland kan det ta ända upp till 6 veckor innan hostan går över helt.

Influensa orsakas också av virus men denna typ av infektion ger ofta kraftigare symtom och tar längre tid att bli frisk från.

Det finns inga mediciner som botar vanliga förkylningar men det finns gott om tips och receptfria läkemedel som lindrar symtomen. Fråga om råd på ditt apotek så får du hjälp.

Bli av med din förkylning och influensa

Din guide dag för dag

Den tid det tar från att du blivit smittad tills du känner symtom kallas inkubationstid och är för förkylning och influensa mellan 1-4 dagar. Risken för att smitta andra är störst precis innan och i samband med att du själv blir sjuk. Nedan finns en guide som beskriver ett vanligt förlopp av förkylning och influensa.

Dag 1-2
Dag 3-5
Dag 5-7
Dag 7-14+

När allt börjar

En förkylning börjar smygande och de första symtomen kommer ofta i form av halsont, svidande/kliande känsla i näsa och ögon. Det kan kännas tjockt i halsen och näsan kan vara täppt med rinnsnuva. Ibland kombinerat med lite feber och torrhosta.

Om du drabbats av influensa mår du sämst den första tiden med hög feber (ofta med temperatur på 38 grader och högre), muskelvärk, ledvärk och huvudvärk. Du har en påtaglig sjukdomskänsla och är trött. Dessutom ofta torrhosta och irritation/röda ögon.

Vad kan du göra själv?

  • Det bästa man kan göra är att stanna hemma, särskilt om man har feber. Feber är en signal om att kroppen behöver ta det lugnt. Det är också bra att vara hemma de första dagarna för att inte smitta ner andra.
  • Ta det lugnt och vila.
  • Håll dig varm.
  • Drick ordentligt med vätska eftersom du förlorar vätska genom slemproduktion och svettningar.
  • Febernedsättande läkemedel kan dämpa febern. Tänk på att feber är kroppens försvar mot infektionen och hjälper dig att fortare bli frisk. Ta därför inte febernedsättande i onödan.
  • Om du har ont i halsen finns smärtlindrande halstabletter, receptfritt på apotek.
  • Varm dryck som honungsvatten och te kan lindra hosta och halsbesvär.
  • Det finns även hostdämpande receptfria läkemedel som kan ha lindrande effekt.
  • Undvik rökning, det ökar irritationen i näsa och hals.

När sängen är din bästa vän

Under dag 3-5 av en förkylning förvärras ofta symtomen. Näsan rinner och du kan fortsätta att nysa. Symtom från halsen kan bli värre. Det är vanligt att drabbas av en ökande torrhosta. Febern har gått ner nu och vuxna brukar få mindre feber än barn vid en vanlig förkylning.

Om du drabbats av influensa har muskelvärken gått över och febern minskat, men febern fortsätter ofta några dagar till. Du har fått mer vanliga förkylningssymtom med torrhosta och känner dig fortfarande mycket trött och medtagen.

Stopp i näsan

Besvären från halsen har nu oftast gått över. Snuvan kan ibland ändra färg från genomskinligt och vattnigt till tjockt och gul/grönaktigt i färgen. Detta är normalt vid en vanlig förkylning och är en del av kroppens försvar. Det är heller inget tecken på att bakterier orsakat infektionen.

I samband med vanliga förkylningar blir alla slemhinnor i näsa/svalg och bihålor mer eller mindre svullna. Du blir täppt i näsan och kan möjligen känna smärta i ansiktet/nedanför ögonen och i pannan. Denna smärta beror på att svullnaden i näsan och bihålorna ger en tryckkänsla vilket är normalt under första förkylningsveckan. Det är inget tecken på en bihåleinflammation som behöver behandlas med antibiotika.

Om du har influensa kan du som vuxen fortfarande ha feber men den brukar inte vara hög. Förkylningssymtomen och hosta har minskat. Du bör kontakta vården om du har hög feber i mer än fyra dygn.

Vad kan du göra själv?

  • Du kan ta smärtstillande receptfria läkemedel om du fortfarande har ont. Tänk på att inte sänka febern i onödan. Febern är ett sätt för kroppen att försvara sig mot infektionen.
  • Avsvällande nässpray kan lindra nästäppan.
  • Tänk på att hosta är en normal funktion för kroppen att hålla alla pyttesmå luftvägar öppna för att få bort slem. Hostan gör alltså nytta. Du kan linda slemhostan genom att ta slemlösande hostmedicin som finns receptfritt på apotek.
  • Om du istället har rethosta som till exempel stör nattsömnen kan hostdämpande medicin hjälpa, dessa finns bland annat receptfria på apotek.
  • Nästäppan och svullnaden i luftvägarna kan lindras om du sover med huvudet högt.

Lugnet efter stormen

Nu börjar symtomen att lägga sig, men det kan ta upp till två veckor eller längre innan man känner sig helt bra. Att känna till denna tidsram tillsammans med kunskap om vilka varningssignaler man ska vara uppmärksam på, ökar förståelsen för förkylningsförloppet. En besvärande hosta kan finnas kvar under längre tid. För det mesta går hostan över efter två-fyra veckor, men ibland kan det ta ända upp till sex veckor innan hostan går över helt.

En förkylning varar i regel drygt en vecka. En influensa kan vara i upp till 2 veckor, men tröttheten kan sitta i ett par veckor till.

Vad kan du göra själv?

  • Återgå till dina normala aktiviteter
  • Fortsätt med lindrande behandling om du behöver

Se upp! Vanliga varningstecken

Vid vissa symptom bör du söka upp läkarvård genom samtal eller besök. Klicka på ett problemområde för att läsa om vanliga varningstecken.

Feber
Halsont
Öronvärk
Hosta
Värk över bihålorna
Influensa
Allmänt om förkylning hos barn

Skydda dina vänner

Här är våra tips för att minska spridningen av din förkylning till andra. 

Är du sjuk så bör du:

  • Undvika att ta folk i hand och håll gärna ett visst avstånd till andra, särskilt när du behöver nysa eller hosta.
  • Alltid nysa  i armvecket.
  • Tvätta händerna ofta och noga i influensa- och förkylningstider, det är viktigt både när du är förkyld och i förkylningstider.
  • Använda pappersnäsdukar för engångsbruk och kasta dem i en plastpåse som går att stänga till.

Tvål och vatten räcker bra för det mesta för en god handhygien. Det är dock viktigt att tänka på att alla delar av handen behöver tvål, att tvålen ska sköljas av ordentligt och att händerna ska torkas torra efter handtvätten. Genom att tvätta händerna på detta sätt kan bakterier och virus som hamnat på händerna gnuggas och sköljas bort.

Handdesinfektion kan ibland vara bra att använda som komplement till exempel om det inte finns tillgång till tvål och vatten där man befinner sig eller om det pågår en smittspridning i den miljö man befinner sig i.

Räkna med att du smittar redan innan du har märkt några symtom. Man smittar som mest samma dag som man blir sjuk och några dagar därefter. Sedan sjunker smittsamheten.

Experterna tipsar

Få konkreta expertråd om hur du lindrar och behandlar dina förkylningssymtom, när det är dags att uppsöka vården och vad vi bör tänka på kring användandet av antibiotika.

Med råd från ditt apotek

När sömn och kärlek inte räcker hela vägen

Runtom i landets apotek arbetar högutbildad personal som är kunniga inom de flesta områden, speciellt förkylningar och mindre åkommor. Därför rekommenderar vi dig att alltid höra av dig till ditt närmaste apotek när du känner att du behöver lite mer hjälp att lindra dina besvär. Klicka dig vidare till vår apotekskarta för att hitta det som ligger närmst dig!

Hitta ditt närmaste apotek